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◆12才 2006(平成18)年8月10日(獅子座) A型 大阪府東部在住 自営/フリーランス 不定期休み 入院中 独身 養子 ◆離婚経験無し ◆子供無し 車無し 51cm 3kg /普通体型 / 黒髪 黒目 黄肌 ◆好きな野球チーム: なし ギャンブルしない作家QRコード
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→全部で13日記/ダイエット系日記が3日記

 
最近食べて無いものニコッ
 
・チョコレート
・チョコ系スナック
・クッキー類
・ケーキ
・プリン
・シュークリーム
・アイスクリーム
・ラーメン
・揚げ物
・サンドィッチ
・パスタ系
・うどん
■ダイエット開始前は日々上記のものを1日に2~3種類は摂取していましたが、食べるのを一旦止めてみると以外に平気なもので…気付けばまた体重が減っていました。       
お酒のみに行った時はなるべく↓
・枝豆
・たこわさ
・ほっけの開きか、なんこつの唐揚げをおつまみにしています。なんこつの唐揚げは美味しすぎてやめられません(^皿^;)ムフ
 
 
ダイエット系日記■■2006.8.2■■
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心機一転るん♪
 
本来の自分らしい日記を書いていきます☆            順調に減り続ける体重☆ダイエットから2週間で約2キロ減。ウエストマイナス3センチ♪■黒酢&常温ミネラルウォーター★プレーンヨーグルト&きな粉&黒糖★温蕎麦&ゆで野菜&おろし生姜★ストレッチ&歩く…が効いたのかな?スナック系のお菓子はやっぱりやめられなくて普通に食べてます。←これを止めたらもっと効果が出るんだろうけど(^皿^;)ゞでも3日に1個は食べてたワッフルコーンのソフトクリームは我慢してる。目的の体重になって維持出来る様になるまでは禁アイス!です■もうすぐ地元の花火大会♪…毎年集まる小中学生時代の仲間達☆今年はチビちゃんも連れてくるって。楽しみだな。
 
 
ダイエット系日記■■2006.7.28■■
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朝から少しニコッ
 
散歩がてらジョギングをしてきた。帰ってシャワーを浴びてミネラルウォーターを飲んだ☆気持ち良!■今日も特に予定は無いけど見たいテレビは何個かある…。 ■今ダイエット中です。主食は→プレーンヨーグルト きな粉 黒砂糖・を混ぜてみたりそのまま食べたり☆☆ガッツリ食べたくなった時はそばと野菜をゆで、熱いだし汁 唐辛子 生姜で食べます。これは汗が吹き出てきます。続けているとニキビ肌だったのが嘘の様に無くなりました☆生理前は体重落ちたことないのに1キロ減りました。■半身浴の前に黒酢を飲むと汗が大量に出る…と国仲涼子サンがテレビで言ってたので、試してみたら本当に汗大量に出ました。半身浴で汗なかなかでなかったのに。おかげで肌がなめらかになった気がします。汗出すぎてかなり体がダルくなるので常温のミネラルウォーターを準備してマメに水分補給◎!■ミスドのドーナツひゃく円だって…新作食べたいな☆
 
 
ダイエット系日記■■2006.7.23■■
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